segunda-feira, 1 de maio de 2017

Luz na Vida

"Muitas pessoas vivem no passado ou no futuro para evitar a experiencia do presente, já que este é as vezes doloroso ou difícil de suportar. Nas aulas de Yoga, vários alunos pensam que devem simplesmente "ranger os dentes e aguentar" até que o professor lhes diga que podem sair do asana. O Yoga para eles é como a calistenia, mas estão enganados. A dor está ali para nos ensinar, porque a vida é repleta de dor. Somente no esforço há conhecimento. Só quando há dor você consegue ver a luz. A dor é o seu guru. Assim como nos entregamos alegremente aos prazeres, devemos também aprender a não ficar infelizes quando dor surge. Assim como o prazer nos parece bom, precisamos aprender a encarar a dor como algo bom.

APRENDA A ENCONTRAR CONFORTO NO DESCONFORTO.

Nao devemos tentar fugir da dor; em vez disso, precisamos atravessa-la e supera-la. Isso é cultivar a tenacidade e a perseverança; é assumir uma atitude espiritual perante o yoga. É também assumir uma atitude espiritual perante a vida.
Assim como os códigos de ética do yoga purificam nossas ações no mundo, os asanas e os pranayamas purifica nosso mundo interno. Essas praticas nos ajudam a aprender a suportar e subjugar as dores e aflições inevitáveis da vida. Por exemplo, para saber se temos diabete, fazemos um teste para descobrir qual o grau de tolerância no nosso corpo ao açúcar. De modo semelhante, as praticas de yoga revelam quanta dor o corpo pode suportar e quanta aflição a mente é capaz de tolerar. Já que a dor é inevitável, o asana é o laboratório do qual descobrimos como tolerar a dor que não podemos evitar e como transformar a que podemos evitar.Os asanas nos ajudam a desenvolver uma tolerância maior do corpo e na mente para que possamos lidar mais facilmente com o estresse e a tensão.

Extensões da coluna, por exemplo, permitem ver a coragem e a tenacidade de uma pessoa, saber se ela resiste a dor. Asanas de equilíbrio sobre os braços ensinam e cultivam a tolerância. Se consegue se adaptar e equilibrar em um momento instável e em movimento, você aprende a ser tolerante com a permanência da mudança e da diferença.
(...)
O objetivo é fazer o ásana com o máximo de inteligencia e amor. Para isso, devemos aprender a distinguir entre a dor "certa" e a "errada".
A dor certa não é só construtiva como traz alegria, alem de representar um desafio, a dor errada é destrutiva e provoca um sofrimento aflitivo.
(...)
O desafio no yoga é ultrapassar nossos limites USANDO A RAZÃO."

Luz na vida - B.K.S. Iyengar